LÉPJ KI A KOMFORTZÓNÁDBÓL PROGRAM
Önismereti coaching program azoknak, akik már érzik, hogy változtatni szeretnének, de valami még mindig visszatartja őket.
Van az a pont, amikor már nem elég újra és újra átgondolni.
Amikor pontosan érzed, hogy valamin változtatnod kellene, mégis ugyanazokat a köröket futod: halogatsz, túlgondolsz, visszalépsz, vagy megmagyarázod magadnak, miért nem most van itt az ideje.
„A bátor ember nem az, aki nem fél, hanem az,
aki a félelem ellenére is megteszi.”
Ismerős ez neked is?
Ismerős érzés lehet, amikor fejben már százszor végiggondoltad, mit szeretnél. Elindulni valamerre. Utazni. Változtatni. Új dolgokat kipróbálni. Másképp élni. Bátrabban dönteni.
Aztán mégsem történik semmi.
Nem azért, mert lusta vagy.
Nem azért, mert nincs benned elég akaraterő.
Sokszor egyszerűen beleragadunk egy működésbe, ahol a félelem, a túlgondolás, a megfelelési vágy vagy a belső kritikus hang újra és újra visszahúz.
„Mi van, ha nem vagyok elég jó?”
„Mi van, ha rosszul döntök?”
„Mit fognak gondolni mások?”
„Miért nem tudom egyszerűen megcsinálni?”
Neked szólhat ez a program, ha…
-
úgy érzed, régóta többre vágysz, de valami mindig visszatart;ú
-
sokat gondolkodsz a változáson, de nehezen lépsz;
-
gyakran megkérdőjelezed magad;
-
félsz hibázni, csalódást okozni vagy rosszul dönteni;
-
úgy érzed, mások élete halad, a tiéd pedig egy helyben áll;
-
szeretnél végre nem csak túlélni, hanem tudatosabban alakítani az életedet.
.png)
.png)
Én sem mindig voltam magabiztos
Introvertált, visszahúzódó és félénk gyerek voltam. Sokszor éreztem azt, hogy kimaradok valamiből, vagy csak kívülről figyelem azt az életet, amiben igazából részt szeretnék venni.
Egyetem előtt azonban eldöntöttem, hogy nem szeretném, ha a félelmeim továbbra is helyettem döntenének. Tudatosan kezdtem el kilépni a komfortzónámból: új helyzetekbe mentem bele, külföldre költöztem, egyedül utaztam, vállalkozást indítottam, és újra meg újra megtettem olyan lépéseket, amelyek előtt egyáltalán nem éreztem magam teljesen késznek.
Nem azért, mert közben nem féltem. Hanem azért, mert megtapasztaltam, hogy cselekvés nélkül nincs valódi változás és sokszor éppen azok a lépések formálnak minket a legjobban, amelyektől először a leginkább tartunk.
Kinek nem ajánlott?
-
ha gyors, azonnali változást szeretnél. Egy-egy alkalom is adhat fontos felismeréseket és elindíthat egy folyamatot, de a valódi, tartós változás általában időt, gyakorlást és elköteleződést igényel.
-
ha jelenleg még nem állsz készen arra, hogy kilépj a komfortzónádból, és konkrét, gyakorlati lépéseket tegyél. Ebben az esetben inkább az egyéni pszichológiai ülést ajánlom, ahol biztonságosabb, mélyebb önismereti keretek között tudunk ránézni arra, mi tart vissza.
-
ha nem akarsz az alkalmak között dolgozni. A program során közösen tervezzük meg a következő lépéseket, én pedig végig támogatlak a folyamatban. A változáshoz vezető lépéseket azonban végül neked kell megtenned.
.png)
Hogyan néznek ki az alkalmak?
A program egyéni alkalmakból áll, online formában. Az első alkalmon átbeszéljük, hol tartasz most, milyen változásra vágysz, és mi az, ami eddig megakadályozott abban, hogy elindulj.
A folyamat során pszichológiai szemléletű beszélgetéssel, önismereti kérdésekkel, sématerápiás gondolkodással és idegrendszeri megnyugvást segítő gyakorlatokkal dolgozunk.
Az alkalmak között kisebb, személyre szabott feladatokat is kaphatsz. Ezek nem erőltetett kihívások, hanem olyan lépések, amelyek a te életedhez, a te tempódhoz és a te céljaidhoz illeszkednek.
Nem kell késznek érezned magad!
Lehet, hogy teljesen készen sosem fogod érezni magad. Mindig lesz egy újabb ok, amiért várhatnál még: több idő, több önbizalom, jobb élethelyzet vagy kevesebb félelem.
De ha mindig megvárod, amíg már nem félsz, könnyen lehet, hogy ugyanott maradsz.
Ez a program azoknak szól, akik érzik, hogy nem szeretnének tovább ugyanabban a körben maradni. Nem tökéletes megoldást keresnek, hanem egy első, valódi lépést.
Most nem kell az egész életedet átalakítanod.
Elég elindulni.
Programok
4 hetes program
4 × 50 perc + személyes komfortzóna-térkép + heti gyakorlatok
96.000 Ft
8 hetes program
8 × 50 perc + önismereti feladatok + 2 rövid írásos/check-in támogatás
179 000 Ft, vagy 2 részletben 2 × 95 000 Ft.
12 hetes program
10 × 50 perc + 2 integrációs hét + személyre szabott lépések + záró terv
249 000 Ft, vagy 3 részletben 3 × 89 000 Ft
*A fizetés bankkártyával AED pénznemben bankkártyás fizetéssel, amelynke díja 3.9% + 87 Ft. Az árak az árfolyam különbségek miatt kis mértékben eltérhetnek. Amennyiben ezzel kapcsolatban kérdése van keressen bizalommal.
Hogyan tudsz jelentkezni?
A programra nem automatikus fizetéssel jelentkezel, mert fontos, hogy először lássuk, melyik keret illik legjobban a helyzetedhez. A jelentkezés után röviden egyeztetünk veled, majd lehetőséged van programindító konzultációt foglalni.
Az első alkalmon átbeszéljük, miben érzed magad elakadva, milyen változásra vágysz, és mi az, ami eddig visszatartott. Ha ezután úgy döntesz, hogy csomagban folytatod a közös munkát, a programindító konzultáció díját beszámítjuk a választott csomag árába.
Így nem kell azonnal többhetes program mellett döntened, mégis elindulsz egy valódi első lépéssel.
